噛む8大効用 松戸 歯医者

投稿日:2017年12月4日

カテゴリ:スタッフブログ

こんにちは!

平成31年で平成が終わるとの発表がありましたね!

自分の生まれた年号が変わってしまうのは少し寂しいですが、新しい年号も楽しみですね!

さて、本日は「噛む」8大効用についてお話したいと思います。

皆さん、普段のお食事で噛むことを意識していますか?

健康のために、ダイエットのためになど、最初は意識していても毎食事続けることは、なかなか難しいですよね・・・

ですが、「噛む」ことは、栄養をしっかり摂り込む上で、非常に重要です。

さらに、全身を活性化させるという意味で、「噛む」ことが有効だという事実が明らかになっています。

どのような効用かというと・・・

【1】歯の病気を防ぐ

【2】肥満を防ぐ

【3】味覚の発達

【4】言葉の発音がはっきり

【5】胃腸の働きを促進する

【6】がんを防ぐ

【7】脳の発達

【8】全身の体力向上

このように、よく噛むことは全身にいい影響を与えます。

皆さんも、いきなり「毎食一口○回噛む!」というのは難しいので、「噛む」ことを意識しながら、少しずつ習慣にしていけたらいいかと思います!!