喉の乾き 松戸 歯科

投稿日:2017年8月7日

カテゴリ:スタッフブログ

こんにちは。

毎日暑い日が続いて、動かなくても汗が出てきます(^^;)

この季節は汗をたくさんかくので、
かいた汗と同じくらいかそれ以上の量の水分補給が必要です。

汗と一緒に塩分も出ていってしまうので、適度な塩分の補給も必要になります。

そこで夏やスポーツの時などに良く飲まれているのが、
ポカリスエットヤアクエリアスなどの水分と一緒に必要な栄養分も摂れるスポーツ飲料です。

汗をかいたときには最適な飲み物ですが、ちょっとした落とし穴もあります。

スポーツ飲料水に入っている必要な栄養素の中には、お口の中に長時間滞在すると歯にとっては天敵となる[糖分]も入っています。

こういった糖分が入っている甘い飲み物飲んだ後そのままのお口でいると、飲み物は液体なので食べかすも入り込めない細かいすき間や、歯と歯の間に入り込んできて歯を溶かし始めます。その後、ハミガキなどでも磨ききれない場所がだんだん虫歯になっていきます。

汗をかいたあとや、スポーツの後などに必要な栄養を摂ることはとても大事なことですが、甘い糖分が入った飲み物を飲んだ後には、水かお茶などの糖分が入っていない飲み物を飲むか、一度うがいをすることを心がけましょう!