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投稿日:2016年6月6日
カテゴリ:スタッフブログ
こんにちは。
梅雨の時期に入りますね。
私の家の近くで紫陽花が咲いてきて
とても綺麗です(^O^)
さて、今日は歯に良い食べ物を紹介します。
①食物繊維(レタス・セロリ・ゴボウ)
食物繊維は、噛むことで歯の表面がきれいになり唾液の分泌を促し、良く噛むことによって
顎の発達にもつながります。
②カルシウム(チーズ・無糖ヨーグルト…)
ビタミンA (にんじん・ほうれん草・海苔)
ビタミンC (ピーマン・果物…)
カルシウム、ビタミンA、ビタミンCを含む
食事は、歯を強くしてくれます。
ぜひ、参考にしてくださいね(*^o^*)
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