良く噛んで食べよう 松戸 歯科

こんばんは。

食欲の秋ですね。

最近は、きのこの炊き込みごはんにはまってます(o^^o)

食べ物が美味しくてついつい食べ過ぎてしまいますね(´･_･`)

さて、皆さんはご飯を食べる時しっかり良く
噛んで食事をしていますか？

しっかり噛むことによってさまざまな効果があります。

（ヒ）肥満防止
（ミ）味覚の発達
（コ）言葉の発達
（ノ）脳の発達
（ハ）歯の病気の予防
（ガ）ガン予防
（イ）胃腸快調
（ゼ）全力投球

卑弥呼の歯が、いーぜ！と覚えましょう♪

良く噛むことによって、食べ物の消化を助け、脳を刺激して発達を促し、病気の予防にも
繋がります。

なので、噛みごたえのある食べ物は、ひと口30回を目安に、なるべく飲み物で流し込まないように、良く噛んで食事をするように心がけましょう！