良く噛んで食べよう 松戸 歯科

投稿日:2015年10月17日

カテゴリ:スタッフブログ

こんばんは。

食欲の秋ですね。

最近は、きのこの炊き込みごはんにはまってます(o^^o)

食べ物が美味しくてついつい食べ過ぎてしまいますね(´・_・`)

さて、皆さんはご飯を食べる時しっかり良く
噛んで食事をしていますか?

しっかり噛むことによってさまざまな効果があります。

(ヒ)肥満防止
(ミ)味覚の発達
(コ)言葉の発達
(ノ)脳の発達
(ハ)歯の病気の予防
(ガ)ガン予防
(イ)胃腸快調
(ゼ)全力投球

卑弥呼の歯が、いーぜ!と覚えましょう♪

良く噛むことによって、食べ物の消化を助け、脳を刺激して発達を促し、病気の予防にも
繋がります。

なので、噛みごたえのある食べ物は、ひと口30回を目安に、なるべく飲み物で流し込まないように、良く噛んで食事をするように心がけましょう!