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投稿日:2015年9月19日
カテゴリ:スタッフブログ
こんばんは。
今日から、シルバーウィークですね!
皆さんは、予定お決まりですか?(*^^*)
今日は、歯に良い食べ物をご紹介します^ ^
1つ目は、カルシウムです。(牛乳、チーズ、無糖ヨーグルトなど)
二つ目は、ビタミンAです。(にんじん、ほうれん草、海苔、レバーなど)
三つ目は、ビタミンCです。(果物では、柑橘類、苺、野菜など)
四つ目は、繊維質です。(ごぼう、レンコン、レタスなど)
カルシウム、ビタミンA、ビタミンCを含む
食事は、歯を強くしてくれます。
繊維質を多く含む食べ物は、噛むことによって
口の中が、清掃され唾液の分泌促進効果があり
たくさん噛むことによって、アゴの発達にも
効果があります。
ぜひ、参考にしてみて下さい(o^^o)
歯に栄養を与えた後は、歯磨きも重要なので
忘れないで下さいね!
では、良い休日を*\(^o^)/*
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